酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊)程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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