河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是(sh五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legatoì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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