中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习(x眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗í)：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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