减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还可以补充身体所需要的(de)营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适(shì)量(liàng)进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质和(hé)能(néng)量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的(de)是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制(zhì)其他(tā)食(shí)物的摄(shè)入，并且在进食(shí)之(zhī)后也(yě)没有进(jìn)行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减肥期(qī)间不(bù)能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？