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一公里大概要(yào)走几分钟

  一公里大概要走11-12分钟的。

  通常来(lái)说(shuō),1公里路需要走11-12分钟(zhōng)。正(zhèng)常成年(偶数有负数吗数,偶数有负数吗偶数组成的集合描述法nián)人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年(nián)人(rén)和小孩的步行(xíng)速(sù)度会稍慢一些(xiē),通(tōng)常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究结果(guǒ)发现,走路速度(dù)每(měi)增加0.1米/秒(miǎo),死亡危(wēi)险就会(huì)下降(jiàng)12%。

一公里大(dà)概(gài)多(duō)少步

  是1700步左(zuǒ)右的。

  步行1公里不同速度步数不同,一(yī)般为1700步左右。

  正常人的(de)步行速(sù)度如下:散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。

  步行,4.5~6千(qiān)米/小(xiǎo)时。

  快走(zǒu),6~7.5千米/小时。

公里与千(qiān)米的区别(bié)

  公(gōng)里是由(yóu)市制单位“里”的(de)衍生的一个单位,就像公斤(jīn)与斤是(shì偶数有负数吗数,偶数有负数吗偶数组成的集合描述法)一样的,在本质(zhì)上都是属于中国传统的(de)单位(wèi),在日常生活中人们早已习(xí)惯(guàn)用公里来(lái)表达距离的单(dān)位,所以这就是现在依(yī)旧有人(rén)使用该单位的原因。

  千米(mǐ)俗(sú)称公里,一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年(nián)5月的(de)时(shí)候由法国科学家组成的(de)特(tè)别委员会(huì)定制的标准(zhǔn),之后就一(yī)直延续下来(lái),一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但是中(zhōng)国(guó)人(rén)一般用“里(lǐ)”用的多,很久(jiǔ)以前就有着几里地的称呼,所以公里(lǐ)逐渐取(qǔ)代千米在(zài)国人心中传播(bō)开来,现在基本上人(rén)们(men)都(dōu)是用公里来表(biǎo)示距(jù)离,但(dàn)是(shì)1公(gōng)里等于(yú)多少千米呢?其实还是(shì)1千米,都是可以相互进行换算的。

  自(zì)1929年民国推行计量改革以来,一里就被(bèi)特指(zhǐ)为一市里,人们常(cháng)说(shuō)的(de)“几里地”就是根据这个计(jì)量单位来计(jì)算的,而一(yī)里地就是500米,也就是(shì)1公里的一半,所以现(xiàn)在(zài)人们再(zài)说一公里等于多(duō)少千米的时候就不要弄混了,一公里就是一千米,一(yī)里才是0.5千米(mǐ)。

散步时做到(dào)三宜:

  一(yī)宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信步之态,才能(néng)周身(shēn)气(qì)血平和,百脉(mài)畅通,是其他运动所不(bù)及的(de)。

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  二(èr)宜:从容和(hé)缓(huǎn),不宜匆忙,更不能(néng)琐(suǒ)事烦身,要(yào)顺其自然,达到(dào)益智养(yǎng)神。

  三宜:循序(xù)渐进(jìn),量力(lì)而行,做到(dào)形动而不疲,否则容易伤身(shēn)体。

  散步的速度也有规定。

  缓(huǎn)步(bù)是步频缓慢(màn),步幅不大的步(bù)行,行走(zǒu)稳健,每分钟约60~70步,适(shì)合于老年体弱者。

  快步是步频稍快,步幅也不太大的步行(xíng),每(měi)分钟约120步左右,这(zhè)种散(sàn)步比较轻(qīng)快,可振奋(fèn)精神,兴奋大脑,能使腿肌增加力量。

  还有一种比较自(zì)由的逍(xiāo)遥步,时快时(shí)慢,且走且停,行走一段(duàn)路程后可以(yǐ)休息,继而再走。

  步行方法还有很(hěn)多。

  不管(guǎn)是那种形式的步行,犹如文化艺(yì)术(shù)一样,没有一(yī)成(chéng)不变的固定(dìng)模式。

  即便是同一个人(rén),身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常(cháng)有变(biàn)化,因此(cǐ),凡事(shì)随缘皆有味。

  这(zhè)个(gè)缘在步行中说(shuō)来就是有恒(héng):持之以恒;有序:循序渐进(jìn);有(yǒu)度(dù):适度运(yùn)动。

一(yī)公里大概多少步(bù)

  正常行走一公里大约1666—2500步。

  通常人每走一步(bù)约在0.6到0.4米之(zhī)间,1公里等于(yú)1000米,走一(yī)公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确(què)的走路姿(zī)势应(yīng)该是抬头挺胸,目(mù)要平视,躯干自然(rán)伸直;收腹,身(shēn)体重心稍向前(qián)移;上肢与下肢(zhī)配合(hé)协调,步伐适中,两脚落地有节奏(zòu)感。

  步行做到三(sān)宜

  一(yī)宜(yí):轻松,犹如闲庭信(xìn)步(bù)之态,才能周身气血平(píng)和,百脉畅通,是其他(tā)运动所不(bù)及的。

  二(èr)宜:从容(róng)和缓,不宜(yí)匆忙,更不(bù)能琐(suǒ)事烦身,要(yào)顺(shùn)其自然(rán),达到(dào)益智(zhì)养神。

  三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易伤身(shēn)体。

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