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减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较(jiào)常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体(tǐ)所需要的(de)营养物质和(hé)能量(liàng)，有助(zhù)于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意的是，饺子当中(zhōng)也含(hán)有一(yī)定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在(zài)减(jiǎn)肥期间一(yī免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费)次性进食(shí)太多饺子，同时没有控(kòng)制(zhì)其(qí)他(tā)食物的(de)摄(shè)入，并且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂(z免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费hī)，虽(suī)然说这些(xiē)食(shí)物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不(bù)了两份(fèn)，所以你这个(gè)是(shì)不利于减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

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