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茶名如鱼水是什么茶如鱼水是什么品种晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　茶名如鱼水是什么茶如鱼水是什么品种晚餐吃什(shén)么好呢？如比较瘦的(de)话(huà)，那(nà)就吃荤的(de)吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做(zuò)起(qǐ)来也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤(tāng)的。

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晚餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐(cān)是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指(zhǐ)粥，通常(cháng)晚餐吃粥是正常的，有利于消化(huà)，不会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭指的是(shì)用大(dà)米或小米煮成(chéng)的(de)粥，其中小(xiǎo)米(mǐ)粥中(zhōng)含(hán)有丰(fēng)富的维生素、色氨(ān)酸(suān)、锌、铁等营养成(chéng)分，进食后(hòu)容(róng)易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥(zhōu)中含有蛋(dàn)白质(zhì)、B族维生(shēng)素、脂肪等营养物质，进食(shí)后能(néng)够(gòu)为身体(tǐ)补充营养成分。无论(lùn)是(shì)大米粥还(hái)是小米粥都可(kě)以在晚(wǎn)餐时吃，均属(shǔ)于正常现(xiàn)象。因为这(zhè)些食物(wù)属于半(bàn)流(liú)食(shí)，没(méi)有难以(yǐ)消化或刺激性成分，减(jiǎn)少了对(duì)胃(wèi)肠道造成的(de)刺激，起到保护胃肠(茶名如鱼水是什么茶如鱼水是什么品种cháng)道(dào)黏膜的作用，不会(huì)诱发胃胀、胃(wèi)痛(tòng)等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这种(zhǒng)情况(kuàng)不建(jiàn)议在晚餐(cān)时吃，因(yīn)为在(zài)制作期间(jiān)容易产生淀(diàn)粉，且分(fēn)解成(chéng)葡萄糖，大量进食容易升高血糖(táng)，导致病情(qíng)加(jiā)重。

　　建议合理安排(pái)日(rì)常饮食，避免(miǎn)进食辛辣及刺激性食物，尤(yóu)其是晚餐时(shí)控(kòng)制好(hǎo)进(jìn)食量，不(bù)宜一次性进食(shí)太(tài)多(duō)，以免增加(jiā)胃肠负担，引起不(bù)适表(biǎo)现。