公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站-绿茶通用站群

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉(yù)为(wèi)白色(sè)血液，对人(rén)体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质(zhì)会被(bèi)迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么(me)营养滋补(bǔ)作用(yòng)的(de)。

　　最好的(公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站de)做法是餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的(de)有效(xiào)成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目的。

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　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否则会危(wēi)害(hài)我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，一定要(yào)注意不要喝茶一(yī)起饮用。