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72小时是几天，72小时是几天几夜黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量(liàng)的不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元(yuán)素，而(ér)且还(hái)有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的功(gōng)效(xiào)。

黍米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质(zhì)，大(dà)黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等，均(jūn)有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机(j72小时是几天，72小时是几天几夜='color: #ff0000; line-height: 24px;'>72小时是几天，72小时是几天几夜ī)体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄(huáng)米(mǐ)是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北方的一种农作(zuò)物，含(hán)有的人体必需(xū)的八种氨基(jī)酸的含(hán)量均高于大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量(liàn72小时是几天，72小时是几天几夜g)，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。