河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(k学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分ě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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