烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质含数学中e等于多少，高中数学中e等于多少量会大(dà)幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià数学中e等于多少，高中数学中e等于多少)管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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