一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiā宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思n)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思具有一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用(yòng)，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

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