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南瓜(guā)能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃(chī)一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能够削(xuē)减其(qí)他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买(一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱(zán)们(men)在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高(gāo);反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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