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82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍(bèi)大，但营养(yǎng)价(jià)值上并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中(zhōng)，加(jiā)入适量(liàng)清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自己的需要混(hùn)合(hé)适(shì)量的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的(de)蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适(shì)量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较(jiào)多，很容易被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。