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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且还有很(hěn)多其他的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血(xuè)压(yā)和治(zhì)疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质(zhì)，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我国(guó)北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍。