宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的(de)效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要(yào)的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往具(jù)有(yǒu)有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集(jí)中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低(dī)声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情感是不衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗同的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这(zhè)与(yǔ)每(měi)个(gè)人(rén)的经历(lì)是密切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市(shì)面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择(zé)一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

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别忘了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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