酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

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酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极(jí)少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预(yù主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别)防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝(hē)高了(le)的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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