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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含(hán)有的膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最(zuì)深(shēn)的(de)那一(yī)个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太(tài)熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng);买(公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员>

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样的南(公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员nán)瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细(xì)的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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