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抖音里面朋友是什么意思抖音朋友必须是互关吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有抖音里面朋友是什么意思抖音朋友必须是互关吗助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。