中(zhōng)考立(lì)定跳远满77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的技术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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