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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在其(qí)他的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬宝马和特斯拉哪个档次高瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年(nián)春(chūn)天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低(dī)的(de)水果，含有的(de)热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食用，以免大量的糖分进(jìn)入(rù)人(rén)体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要(yào)在(zài)新疆(jiāng),新疆(jiāng)除(chú)少数高寒地带之外(wài),大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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