说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语