河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么(m禧与喜的区别是什么，喜字logo设计e)这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)以(yǐ)及吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，米(mǐ)饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪个热(rè)量低(dī)等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù禧与喜的区别是什么，喜字logo设计)以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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