一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在(zài)肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法结构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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