河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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