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新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙(xūn)是有氧运动吗(ma)

　　吹埙是有氧运动(dòng)的。

　　1、学吹陶(táo)埙(xūn)切(qiè)忌急躁。在开始(shǐ)阶段一定要耐心(xīn)练(liàn)习基本功(gōng)，不要急于吹曲子。练气、练指(zhǐ)、练唇(chún)。先长(zhǎng)后(hòu)短、先慢(màn)后快、先缓(huǎn)后急。反复练习，定有收获。

　　2、老年人(rén)学(xué)习吹(chuī)埙当然(rán)有(yǒu)许多困难，但只要方法得当，坚持练习。这些困难也是(shì)能克(kè)服的。比如肺的功能、指的弹性、唇与舌的弹性(xìng)、记忆(yì)力(lì)等都可以再练(liàn)习中得到加强(qiáng)。

　　3、吹埙还是(shì)锻炼身体的好方法，手指动则(zé)健脑、练(liàn)记忆则利脑。气息动(dòng)则健(jiàn)肺、练调息(xī)则(zé)利肺(fèi)。吹埙(xūn)又是一项很好的有氧运动。

　　4、多听一些名家吹的曲(qū)子，听必有益。在听中体会韵味、体会技法(fǎ)、体会(huì)技巧。听名家的曲(qū)子(zi)要贯穿在(z新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息ài)个学习的过程中，说过头的话(huà)，就是要让名家吹(chuī)的曲子常常陪伴自己、感(gǎn)染自己、影响(xiǎng)自己。

　　5、练(liàn)吹埙不光(guāng)要抽专门的时间练，(当然，用(yòng)专门的时间练更好。)把埙放在顺手处，有(yǒu)时间(jiān)就练一会儿。哪(nǎ)怕是几(jǐ)分钟也好，这样(yàng)就能集(jí)零为(wèi)整，积少(shǎo)成多，把一些零(líng)散的时间都调(diào)动起来。

　　6、练习要有(yǒu)一个大略的计(jì)划，在一段时(shí)间要有一个重点。比如练(liàn)一(yī)种(zhǒng)技法(fǎ)，先要(yào)集中练，就(jiù)是说在一段时间内重点专(zhuān)练这种技法。等到这种技法练得差不(bù)多了，再练其他技法(fǎ)。练(liàn)曲目也是如(rú)此。