烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大(dà)幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻(xiè)和(hé)通法西斯国家有哪几个便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)法西斯国家有哪几个啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预热(rè)好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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