一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个，一(yī)个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多(duō)重知乎等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù)A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而(ér一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗)且消化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。