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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有(yǒu)减肥(féi)和降低血压的(de)功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把人(rén)体内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃一些黍米能(néng)达(dá)到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调(diào)补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的(de)一种农作物，含有的(de)人(rén)体必需(xū)的(de)八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　 一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克(kè)。

　小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较(jiào)大米丰富(fù)。

　　以上资料参考  百度百科–大黄(huáng)米

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