说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不(团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月bù)要掉以轻心。

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