一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的(de)小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读p>

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部(bù)分。

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