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华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻是(shì)能(néng)够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常(cháng)是(shì)有(yǒu)必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝麻(má)的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥补(bǔ)头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可(kě)入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起(qǐ)的须发早白、掉(diào)发有必(bì)定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗中含有必(bì)定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防(fáng)治晚年血亏(kuī)削(xuē)减引起的大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻(má)适量食用能(néng)够起到(dào)护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可(kě)能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老(lǎo)练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩多(duō)为白黄(huáng)色(sè)，并不是特别的(de)白，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优质的(de)白芝麻(má)十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出(chū)一个断(duàn)口(kǒu)的(de)芝麻，看断口的(de)部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的;假如断(duàn)口(kǒu)部分是白(bái)色，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的是真货，不然可能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实的芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反(fǎn)而有点细微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不会有任(rèn)何(hé)异味(wèi);而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一般人群均可(kě)食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗(shén)经麻(má)木(mù)、痔疮(chuāng)以及出(chū)血性本(běn)质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克