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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也(yě)是(shì)可以的，但是要注意只能(néng)少(shǎo)量(liàng)的吃宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会(huì)导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到(dào)来年春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热(rè)量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的(de)热量仅占成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)水分(fēn)，是(shì)一种典型的低热量(liàng)高(gāo)水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含(hán)有(yǒu)大量的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除(chú)少数高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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