白(bái)露，是“二十四节气”中的第15个(g繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？è)节气(qì)，秋(qi繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？ū)季第3个节气。白露节(jié)气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节(jié)气，表示孟(mèng)秋(qiū)时(shí)节的结束和仲秋(qiū)时(shí)节(jié)的开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地(dì)感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而(ér)凉爽的秋天已(yǐ)经到来(lái)了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射(shè)点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降速(sù)度也逐渐加快。白(bái)露基本结(jié)束了(le)暑天的闷热(rè)，天(tiān)气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四(sì)时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气温较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身不(bù)露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当(dāng)接受耐(nài)寒训练(liàn)，可增(zēng)强(qiáng)机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非(fēi)常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些(xiē)户(hù)外运(yùn)动有利于(yú)舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳(quán)等方式进(jìn)行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床上(shàng)，两手放在上腹(fù)部(bù)，做(zuò)腹式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差(chà)最大(dà)的(de)节气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易(yì)繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一种中医(yī)证(zhèng)候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌的发(fā)病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防因(yīn)阴(yīn)阳失(shī)衡而导致的(de)疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康(kāng)。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰(chén)，在这样(yàng)的时辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗(shī)的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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