河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖以(yǐ)及吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)一点，河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，米饭(fàn)米粉河粉面条哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个热量低(dī)等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活小知识：

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要蓝宝石的寓意是什么吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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