烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤箱中，加(建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药(yào)残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放(fàng)入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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