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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排(pái)出身体之外(wài)，所(suǒ)以(yǐ)适当(dāng)吃一(yī)些(xiē)黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质(zhì)， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一遭天谴什么意思，天谴什么意思解释年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸(suān)、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基(jī)酸，对(duì)调补机体代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国(guó)北方的一(yī)种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物(wù)，含有的人体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的(de)含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

遭天谴什么意思，天谴什么意思解释　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大(dà)多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　 一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专条。遭天谴什么意思，天谴什么意思解释p>

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考(kǎo)  百度(dù)百科(kē)–大黄米

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