中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的(de)评分标(biāo)准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两乔丹有多高脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没乔丹有多高有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两乔丹有多高(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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