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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和(hé)稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到营离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么(me)营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的(de)被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不(bù)到离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要(yào)注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。