烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(z蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样hōng)，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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