哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等于(yú)几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥的时(shí)候多喝水(shuǐ)多吃些水果是(shì)比较好的，现在(zài)哈(hā)密瓜(guā)也(yě)看(kàn)到有卖(mài)的了适合(hé)在减肥的(de)时候吃吗(ma)？哈密瓜什么时(shí)候吃是比(bǐ)较(jiào)合适的？的(de)。

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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实(shí)在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意(yì)只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样(yàng)才(cái)不会(huì)导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合(hé)什(shén)么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放到(dào)来年(nián)春(chūn)天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈(h现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子ā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)是一种热量较(jiào)低(dī)的水果，含有的(de)热量仅占(zhàn)成年(nián)人(rén)保(bǎo)持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的水分，是(shì)一(yī)种(zhǒng)典型的(de)低热量(liàng)高(gāo)水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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