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比较长的古诗词，比较长的古诗10句一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上比较长的古诗词，比较长的古诗10句并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体(tǐ)很(hěn)大，味(wèi)道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物(wù)质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，比较长的古比较长的古诗词，比较长的古诗10句诗词，比较长的古诗10句将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食(shí)用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适(shì)量的(de)食盐(yán)调味，然后(hòu)就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该(gāi)直接放(fàng)在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在(zài)阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对(duì)人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视(shì)力(lì)也(yě)有很好补益作(zuò)用。