酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。22寸是多少厘米

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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