河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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