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马铃薯(shǔ)可(kě)以当主食吃(chī)吗

　　马铃薯是可以当主食(shí)吃的。

　　马铃薯一般能当(dāng)主食(shí)，可以(yǐ)弥补身体所需养(yǎng)分及热量，与(yǔ)米饭、面食等主食相同可(kě)增强饱腹感，在吃的时分要适量(liàng)，不宜(yí)多吃，并(bìng)且还(hái)可以吃一(yī)些其(qí)他的食物，留意荤素调配，确保(bǎo)养分均(jūn)衡(héng)。

　　马铃(líng)薯中碳水联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量化(huà)合物、纤维素含(hán)量丰厚，还含有一定(dìng)量的蛋白(bái)质、脂肪、维(wéi)生(shēng)素(sù)，以及多(duō)种矿物质(zhì)，如钙、铁(tiě)等，

　　适量吃简单被机(jī)体所吸收，因而马铃(líng)薯(shǔ)可(kě)以(yǐ)作为主食。不只可以弥补养(yǎng)分(fēn)成分(fēn)，还可以(yǐ)促进胃肠活动(dòng)，口(kǒu)感也较好(hǎo)。

马铃薯怎样挑甜的好吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同(tóng)的马铃薯，多多少少有点不同(tóng)，越圆的马(mǎ)铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　2、看马铃(líng)薯外皮。

　　马铃薯(shǔ)不要挑有黑色相似(shì)瘀青(qīng)的部分，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变(biàn)成(chéng)灰色(sè)或呈黑斑(bān)，水分缩短，最好不(bù)要挑(tiāo)选(xuǎn)。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种(zhǒng)皮干的(de)马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有水泡过(guò)，主张不要购买。

　　由于这种被水泡过的马(mǎ)铃(líng)薯不(bù)简单保存，并(bìng)且保存(cún)时刻也很短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如是起皮的马铃薯，会比(bǐ)较面(miàn)、甜，适宜拿(ná)来蒸或许炖；假如是表皮比较(jiào)润滑的马铃(líng)薯，口(kǒu)感比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自己(jǐ)的实践需求动身。

　　3、看马(mǎ)铃(líng)薯是否发绿(lǜ)。

　　当(dāng)挑选(xuǎn)马铃(líng)薯时，看见(jiàn)发芽的马铃薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的(de)马铃薯都(dōu)含(hán)有毒(dú)素，就不(bù)适宜(yí)再(zài)吃，外表现已(yǐ)变绿的也是。

　　马铃薯(shǔ)发芽(yá)不能吃(chī)，是最基本(běn)的知(zhī)识。

　　4、看(kàn)马铃(líng)薯色彩。

　　马铃薯(shǔ)的果肉(ròu)分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)是黄色的，一(yī)种是(shì)白色的。

　　一(yī)般来说，黄色(sè)肉(ròu)质的马铃薯比较(jiào)粉、面，而白色肉质的马(mǎ)铃(líng)薯一(yī)般(bān)感觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯(shǔ)时也要留意掌握好这一点(diǎn)细节。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃(chī)

　　马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃

　　马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃，马铃薯作为日常(cháng)食(shí)用频率十分(fēn)高(gāo)的蔬菜，以其多(duō)变(biàn)的(de)口感和(hé)丰厚的烹饪办法而广受咱们(men)的喜(xǐ)欢。

　　马铃(líng)薯养分丰厚，易于消化，种类也十分的多样(yàng)，那(nà)，马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃？

马铃(líng)薯怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑马铃薯(shǔ)的时(shí)分(fēn)，你会发现有圆圆(yuán)的、长长的。

　　形状(zhuàng)不同的马铃(líng)薯多(duō)多少少有点不(bù)同，像越圆的马铃薯，则越(yuè)好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最(zuì)好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马(mǎ)铃薯不要拿(ná):当(dāng)在挑选的马铃薯的时分(fēn)，看见有发芽的(de)马铃薯，就不能拿(ná)了。

　　长芽的马(mǎ)铃(líng)薯都(dōu)含有毒素，就不(bù)适宜再吃了，皮外表现已变绿的也(yě)是哦。

　　马铃薯发芽的不能吃(chī)，都是些最基(jī)本的(de)知(zhī)识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马铃薯的(de)时分，要(yào)拿皮干(gàn)的马(mǎ)铃(líng)薯，好吃一点(diǎn)。

　　水泡过的马铃薯，不(bù)能(néng)放(fàng)得太久，还影响马铃(líng)薯的口(kǒu)感。

　　在色彩方面，则挑(tiāo)淡黄色的马铃(líng)薯(shǔ)，养分高(gāo)也比较(jiào)好吃(chī)。

　　 4、转一圈看有(yǒu)没有坏掉的:马铃(líng)薯在运输过程中，也有或许有些碰在一同，撞伤(shāng)了。

　　所(suǒ)以在挑选的马铃薯的时分，转一圈看看(kàn)，有(yǒu)没(méi)有撞伤的(de)。

　　要不然买回去，吃不了就白白浪费钱了。

　　怎样(yàng)挑选(xuǎn)好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑(tiāo)马(mǎ)铃(líng)薯的时分，会发现有圆圆的(de)、长长的马(mǎ)铃(líng)薯。

　　形状不同的马铃薯，多多(duō)少少(shǎo)有点(diǎn)不同，越圆的(de)马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外(wài)皮(pí)——马铃薯不要挑有黑(hēi)色相似瘀青的部分，里边多半是坏的(de)；而冻伤或腐朽(xiǔ)的(de)马铃薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑(bān)，水(shuǐ)分缩(suō)短，最(zuì)好不要(yào)挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯时(shí)，主张挑选那种皮(pí)干的马铃薯(shǔ)。

　　假如发现马铃薯(shǔ)有水泡(pào)过(guò)，主(zhǔ)张不(bù)要购买(mǎi)。

　　由(yóu)于这种被水泡过的(de)马铃(líng)薯不(bù)简单保(bǎo)存，并且保(bǎo)存(cún)时(shí)刻也很短，口感也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面(miàn)、甜(tián)，适宜拿来蒸或(huò)许炖；假如是表皮比较润(rùn)滑(huá)的马(mǎ)铃(líng)薯，口感(gǎn)比较实(shí)、脆，适宜拿(ná)来炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所以，选购(gòu)马铃薯(shǔ)要学会从自(zì)己的(de)实践需求动(dòng)身。

　　 3、看马铃薯是(shì)否发绿——当挑选(xuǎn)马铃(líng)薯时，看(kàn)见发芽的(de)马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)就不要(yào)拿。

　　长芽的马铃(líng)薯都含有毒(dú)素(sù)，就不(bù)适宜再吃(chī)，外(wài)表现已变(biàn)绿的也(yě)是。

　　马铃薯发芽不(bù)能(néng)吃，是(shì)最基本的知识。

　　 4、看(kàn)马铃薯(shǔ)色彩——马铃薯的果肉(ròu)分为(wèi)两种色彩，一(yī)种是黄色(sè)的，一(yī)种是白色的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的马铃薯一般(bān)感觉比较甜(tián)。

　　所(suǒ)以，选(xuǎn)购马铃薯时也(yě)要留意(yì)掌握好(hǎo)这一点(diǎn)细节。

马铃薯怎样挑选才(cái)好吃2

　　 1、看形(xíng)状圆形的马铃薯(shǔ)归于粉(fěn)质马铃薯，适宜用来做沙拉或(huò)马铃薯泥；而细长的五月皇后种类则属黏质，不简单煮(zhǔ)烂，适(shì)宜(yí)用来做(zuò)咖哩。

　　外表过于高(gāo)低(dī)不平(píng)的防(fáng)止购(gòu)买。

　　 2、看外表挑马铃(líng)薯要挑表(biǎo)皮光亮的，芽眼(yǎn)较浅的。

　　这样(yàng)的马铃薯好剥皮，马铃薯利用得(dé)彻底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤(bā)和糙皮，无病斑、虫(chóng)咬和机械外(wài)伤，不萎蔫、变软，无发酵酒(jiǔ)精气(qì)味的(de)最好。

　　 3、看色彩要买黄皮(pí)的(de)马铃(líng)薯，黄皮马铃薯外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还要留意皮层变绿的马铃薯不(bù)要(yào)购买和食(shí)用。

　　由于其(qí)间含(hán)有的龙(lóng)葵素(sù)有毒性，加热也不(bù)会被损坏，吃了会(huì)中毒。

　　马铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马铃薯(shǔ)寄存在阴凉处即可(kě)，不行(xíng)放在阳光下暴晒，也没必要放(fàng)在(zài)冰箱里，温度过高会(huì)导致马铃(líng)薯生芽或腐朽，温度过低马(mǎ)铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在(zài)常(cháng)温下保存，不(bù)需通过(guò)清(qīng)洗，可以将马(mǎ)铃薯与苹果摆在一同，由于苹果会开释一种使其它蔬(shū)果老化的乙烯气体，可(kě)以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的旮旯(lá)，不然表(biǎo)皮变绿，食(shí)用后或许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或(huò)许(xǔ)会中毒，因而妈妈要知道(dào)什(shén)么样(yàng)的马铃薯(shǔ)不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得(dé)马铃薯发芽后，芽孔周围就会含有很多的有毒龙葵素，这是一种神经毒素，可按捺呼吸中(zhōng)枢(shū)。

　　最好不要食用发芽(yá)的马(mǎ)铃薯。

　　如要(yào)食用(yòng)须深挖及削(xuē)去(qù)芽邻近的皮层，再用水浸泡2个小(xiǎo)时(shí)，煮食时刻也须长一些，发芽面积大、芽眼多的马铃薯最(zuì)好丢掉不必。

　　 2、绿(lǜ)皮马铃薯吃不得(dé)绿皮(pí)马铃薯其生物碱毒性大大(dà)高于马铃(líng)薯芽眼(yǎn)窝的毒(dú)素。

　　马铃薯生芽，只需抹(mǒ)去芽胚(pēi)，把皮(pí)刮(guā)掉(diào)，就可以食用。

　　而绿皮马铃薯则不行食用。

　　假如吃马铃薯(shǔ)时口中有点发麻的感觉，则标(biāo)明(míng)该马铃(líng)薯中还含有较多的龙葵素，应立即中止食用，以(yǐ)防中毒。

　　能购买到甘旨和养分的食物也可以(yǐ)让心境变得十分的好，上(shàng)面(miàn)便是对什么样的马铃(líng)薯好的(de)一些介绍，这样咱(zán)们(men)在购买(mǎi)食材的时分可(kě)以依照上(shàng)面的办法去试一下，这(zhè)样制造(zào)起(qǐ)来或许吃起来的时分就可以(yǐ)更(gèng)好地品味它的滋味了。