中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来(lái)的方法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方shēng)学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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