宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上(shàng)传(chuán)的，达到的(de)效蜗牛是不是昆虫类果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视(shì)频太(tài)大(dà)，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的(de)避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在(zài)纤细(xì)空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这(zhè)条(tiáo)视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触(chù)发器所触发(fā)的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的(de)经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外(wài)放的效(xiào)果(guǒ)，蜗牛是不是昆虫类使(shǐ)用(yòng)耳机(jī)来听(tīng)这些音视(shì)频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面蜗牛是不是昆虫类上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

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