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哈密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜(guā)的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含(hán)量很高(gāo)，是(shì)不利于(yú)控(kòng)制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要(yào)注意只(zhǐ)能少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在其他(tā)的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄(shè)入量，维持每(měi)日摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分2l是多少斤 2l是多少kg。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮(zhù)存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水(shuǐ)分的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主(zhǔ)要在(zài)新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河子一(2l是多少斤 2l是多少kgyī)带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈(hā)密瓜。

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