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　　杨梅吃起来(lái)酸酸甜甜的应该是很多人都喜欢的一种美食(shí)，要是不小心吃多(duō)的话会不会升(shēng)高血糖的(de)？杨梅是(shì)属于(yú)高糖还是低糖(táng)食物？像什么样的人是不适(shì)合(hé)吃杨梅的？

杨(yáng)梅是高糖还是(shì)低(dī)糖(táng)

　　杨(yáng)梅属于低糖(táng)水果，低糖水(shuǐ)果指的是(shì)每100g的水果中含糖量低于(yú)10g的水果，市场上(shàng)常见的低(dī)糖水(shuǐ)果包括(kuò)柠檬、木瓜、青(qīng)桃等(děng)，这些水果适合患有糖尿病(bìng)和(hé)减肥的(de)人群(qún)食用(yòng)。

　　杨梅是一种营养(yǎng)价值较高的食物，它不仅仅富含纤维素、维生素，还有一定(dìng)含量的蛋(dàn)白(bái)质、脂(zhī)肪、果胶、钙、磷等(děng)，在中医看来(lái)，杨梅可以起到治疗痢疾的作用。

杨梅什(shén)么人(rén)不能(néng)吃

　　1、咯血患者，由于杨梅性(xìng)温(wēn)，食用后可引发(fā)上火，导(dǎo)致咯血症(zhèng)状发生。

　　2、胆囊炎和胆(homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢dǎn)结石患者，因为这类(lèi)人(rén)群(qún)不能食用酸性食物，而杨梅就属于酸(suān)性。

　　酸性食物会刺(cì)激胃以及(jí)十二指肠分泌胆囊素，从而导致胆囊收(shōu)缩，诱发胆绞(jiǎo)痛。

　　另外需要注意，胃(wèi)病患者要(yào)少吃杨梅，最好选(xuǎn)在饭后吃(chī)，空腹(fù)食用，会引起(qǐ)胃酸分泌(mì)过多(duō)从而引(yǐn)发病情加重。

杨(yáng)梅有(yǒu)补血的作用(yòng)吗

　　杨梅的(de)功效是可以帮(bāng)助身(shēn)体(tǐ)增加(jiā)食(shí)欲，杨梅中含有很(hěn)多的(de)机酸，还含有(yǒu)维生素C，这些(xiē)物质(zhì)对(duì)于身体来说有很强的抗癌能力(lì)，并且可以保(bǎo)护身(shēn)体的(de)健康，杨梅还(hái)可以抵抗多种细菌，对于身(shēn)体(tǐ)来(lái)说有(yǒu)一定的(de)补血作(zuò)用。

　　杨梅还可以有效的平稳(wěn)心情、缓(huǎn)解(jiě)压力，能够减少中(zhōng)风的风险(xiǎn)。