酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭p>

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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